書籍5-切り捨てる勇気

王様の速読術 斉藤 英治 (2006/05/12) ダイヤモンド社 この商品の詳細を見る

本を読むスピードを上げるテクニックについて書かれた本です
眼球運動などの速読術と違い本との接し方について書かれています
そのテクニックですが外国の授業にもあるスキャニング読書法を元にそれに著者の経験を踏まえた方法です
そのテクニックはフォトリーディングといってしまえば終わりですがこの本は本に対する考え方や付き合い方などをポジティブシンキングに書いてあるのでこの本の読後はすぐに得たテクニックを用いて読んでいきたいと思わせる本です
自分の得た考えは１００ある文章の中に重要な部分は２０ぐらいであるというこの本の考え方から「いらない情報を切り捨てる勇気」が必要だと思いました

今日の行動 7/30

◇朝起きて
起床時間がいつもより遅くなりましたが今日も７時１０分自宅を出発
途中コンビニによりたばことヘルシアウォーターを購入

◇会社に着き
昨日のブログを書いてなかったので就業時間までブログの更新

◇仕事終了
３時になり仕事を追え帰宅
帰りにコンビニによりジャンプを立ち読みし菓子パン一個を購入する
そしておっきな図書館へ向かう
ＦＬＡＳＨの入門本がないか見てきましたがなかったです
変わりにＡＪＡＸの入門本とペイントショップの技術本の２冊を借りてきました

◇家に帰り
ＡＩＲ６話を見ました
感動的な話でした
小さな女の子の秘密はとても悲しいものでした
すばらしい物語です
絵も今まで一回もクオリティを落とさずすごいと思います

◇運動・・・そして
有酸素運動を行い風呂に入りました
そして夕飯を食べそろそろ本を読んで寝ようかと思います
分け合って明日は電車通勤になるので６時半ごろの電車に乗らないといけないので・・・

ダイエット４３

◇今日のダイエットメニュー
有酸素運動（バイクタイプ）
　２５分

◇コメント
ふひ〜疲れた〜

◇今日の体重
体重　　：６８．１ｋｇ
体脂肪率：２３．１％

今日の行動 7/30

◇朝起きて
寝すぎて９時ぐらいまで寝ていました
そして１０頃になり砺波のアピタまで向かいました

◇バランス、バランス
何故砺波のアピタに向かったかというと
最近そのアピタでは不二家がテナントを構えたらしく
たま〜にアピタの中を通っていると見かけることが多く
その不二家でのソフトクリームが気になっていたのです
そして商品を確認して後はアピタ内でゆっくりと食べれる場所を散策していると本屋にふとよったのですがなんとケロロ軍曹最新刊が置いてあるではないですか

自分の一日のお小遣いを設定しているのですが
その内一日一本のヘルシアウォーターとたばこ１箱は必然的に使うので
残った金額で今日は不二家のソフトクリームを買おうかと思っていたのですが頭の中でケロロ軍曹をとるかソフトクリームにするかバランスを考えていました
そして今回は不二家のソフトクリームはあきらめケロロ軍曹をとることにしました

◇そして本屋をめぐる
砺波のツタヤ、ブックス中田等を立ち読み巡りしました
そしてお昼ごろになったので家に帰りました
本日の昼食は
ソーメンです

◇ＤＶＤを見る
ドラゴン桜を見る
偏差値３８の生徒たちが一年を使って東大を目指すといったドラマですが考えさせられます
ドラゴン桜の漫画版のアマゾンのレビューを見ると賛否両論です
しかし自分が思うにこのドラマや初心者がプロ棋士になる過程を描いたヒカルの碁などはありえない話ですが大事なものを教えてくれるないようだと思います
ヒカルの碁では「神の一手」を目指しているように人間として目標を持ってそれに努力する模様を描いていたりするからです

◇本を読む
「王様の速読術」を読み終えました
この本は目を早く動かすといった方法の速読術ではなく以下に自分に必要な情報を短時間で自分にインプット出来るかといったテクニックが書かれていました
これは仕事に生かせる考え方だと思います
自分はこの速読術と三色ボールペンを使った方法で自分オリジナルの読書法を実践していこうかと思います

◇公園へ向かう
風情ある中たばこをふかしていました

◇運動・・・そして
有酸素運動を行いました
そして夕飯を食べながらフジ系のアニメを見ました
集中力ＣＤを聴きながら何か勉強しようかと思いましたがついつい寝てしまいました
（この記事は次の日の月曜日の朝に書いてます）

ダイエット４２

◇今日のダイエットメニュー
ストレッチ
　握力４０ｋｇ両手ともに１００回
　バーベル５ｋｇ両手ともに１００回
　腕立て５０回
　腹筋５０回
有酸素運動（バイクタイプ）
　２５分

◇コメント
ふひ〜疲れた〜

◇今日の体重
体重　　：６８．３ｋｇ
体脂肪率：２４．１％

今日の行動 7/29

◇朝起きて
朝６時に目が覚めご飯を食べ再び寝ました
次におきたのは午前１０・・・ちょうど自分の計画通りです

◇ファボーレの湯へ向かう
就業人となったのでひさびさに風呂につかりにいきました
施設内に４５分程度いましたがいろんな風呂に入ったりサウナに１０分（６分＋４分）いたりと良いリフレッシュになりました

◇昼ごはんを食べて
家でチャーハンとラーメンを作って食べました
おなかいっぱいです

◇イオンへ向かう
集中力について書かれた本を買いにいきましたがよく考えると必要のないもののようで買うのをやめました
少年エースの最新号が出ていましたが買いませんでした
（最近漫画よりも活字で書かれた本のほうがおもしろいです）
そしていろいろ見回ってみると
「王様の速読術」という本が気になり手にとりました
実は自分は過去に通信教育で速読にチャレンジしたことがあるのですが
斜視の自分にはかなり辛いものでしたが
今回の本は目を早く動かす訓練といった感じではなく
例を言えばウインドウズでファイルの管理を行う際に普通の方法ではなくエクスプローラを利用して使うような感じの読書テクニックが書かれているようでした
駄目もとで購入しました
そしてスーパーに行き母と自分の分とダイエットコーラを購入しました
スーパーで買うと１５０前後が１００円以下になります

◇公園により
小雨が降る中ベンチに座りタバコを一服すいました（屋根がある下でですけど）

◇ＢＬＯＯＤ＋を見る
少しずつ最終章に向かっているのが分かります
最後が気になります

◇夕飯を食べ
これから本を読んで寝ようかと思います
運動はなしっす
せっかくの二日間家で勉強しようかと思いましたが今日はリラックスするにしました
今日は行くところには行ったので明日はどうなるか分からないですけど

書籍4-夢・目標を持つこと

スラムダンク勝利学 辻 秀一 (2000/10) 集英社インターナショナル この商品の詳細を見る

スラムダンクのエピソードを元に人間的に成長できるもの考え方が書かれておりとても面白いです
この本を読んで一番に思ったことは「目標を持つ」ということです
目標を持ち意識することでそれを実現するために自分の習慣の変化があるということです
目標を持つことの大切さは自己啓発関係の本を読めばよく出てくることですがそれをスラムダンクを題材にし分かりやすくファンの方ならなおさらイメージがしやすく心に残ると思います
目標を持っている人が見れば目標に向かって頑張っている自分へのエールとなる一冊だと思います

今日の行動 7/28

◇朝起きて
今日は少し遅めの７時１５分に自宅を出発しました
何と昨日と同じ時間に着いてしまいました
通勤途中ニュースＣＤＲＷの読み込みがおかしくなりました
これからはＭＤにＦＭとなみのニュースを録音して流していこうかな・・・

◇自社ＨＰの更新
うまくいかず今日は成果なしです

◇コンビニによる
仕事帰りに１日１個菓子パンを買うのが日課となっています
これで太るようでしたら菓子パンではなくうまい棒を購入しようかな

◇本屋さんに行く
「習慣」について書かれた本を買いました

◇これから
いつもの日課を終えたので集中力ＣＤを聞いて今日買った本を少し読んで寝ようかと思います
ひさびさの花金です

ダイエット４１

◇今日のダイエットメニュー
有酸素運動（バイクタイプ）
　２５分

◇コメント
ふひ〜

◇今日の体重
体重　　：６８．１ｋｇ
体脂肪率：２３．３％

今日の行動 7/27

◇朝起きて
いつもどおり７時に家を出発しました

◇自社ホームページの更新を行いました
少しずつ環境体制がわかってきました

◇フェードラコアの入門本を購入
帰りに電気量販店に行きフェードラコアの入門本を購入しました

◇ファボーレによる
いろいろと見ていました
最近帰り道にイオンやファボーレによっていますが良い息抜きになっています

◇家に帰り
ノートにフェードラコアをインストールしましたが・・・
うまく動かなかったです

◇またまたもったいない
有酸素運動を行い、風呂に入り、ご飯を食べて集中力ＣＤを聞いて勉強しようかと思いましたが
集中力ＣＤを聞いてそのまま寝てしまいました